目　　录


第一篇　人与自我
第一章　心理健康与人生发展 2
第一节　心理健康的学与问 2
第二节　心理健康的是与非 3
一、对心理学的错误认识 4
二、心理学研究的对象 6
第三节　大学生心理健康 7
一、心理健康概述 7
二、当前大学生存在的心理问题 10
三、如何提高大学生的心理健康水平 12
能力提升训练 14
问题思考 15
第二章　自我意识 16
第一节　自我意识概述 19
一、自我意识的含义 19
二、自我意识的产生与发展 19
三、自我意识的形成过程 21
第二节　从识人到识己 22
一、自我认知 22
二、自我评价 24
三、自我体验 25
四、自我调控 25
第三节　大学生常见的自我问题及解决方法 26
一、理想我与现实我的矛盾 26
二、自我中心 27
三、过度自我防御 28
四、极端的自我认识与体验 29
五、追求完美的自我 29
六、解决自我问题的方法 30
能力提升训练 35
问题思考 36
第三章　人格培养 37
第一节　人格纵横谈 37
一、什么是人格 37
二、人格的特征 38
三、人格的结构 39
第二节　大学生常见的人格障碍 42
一、偏执型人格障碍 43
二、强迫型人格障碍 45
三、表演型人格障碍 48
四、自恋型人格障碍 50
五、攻击型人格障碍 52
六、反社会型人格障碍 54
七、回避型人格障碍 55
八、依赖型人格障碍 57
第三节　大学生健全人格的培养 59
一、健全人格的含义 59
二、大学生人格发展中的不足 60
能力提升训练 61
问题思考 63
第四章　生命教育 64
第一节　生命的意义 65
一、认识生命 65
二、感恩生命 66
三、把握生命 67
第二节　大学生生命教育 68
一、生命教育的发展历程 68
二、生命教育的内容 69
第三节　大学生自杀危机干预 71
一、自杀综合征 72
二、自杀干预的基本线索 74
三、自杀评估工具 75
四、自杀危机干预方法 77
能力提升训练 79
问题思考 83
第二篇　人与他人
第五章　人际沟通 86
第一节　论人际交往 86
一、人际交往的本质 86
二、人际交往的类型 88
三、人际交往的心理效应 90
第二节　人际交往的自我障碍 93
一、猜疑 93
二、嫉妒 95
三、自负 97
四、孤僻 98
五、自卑 100
六、异性交往障碍 101
七、社交恐惧 103
八、完美主义 105
第三节　人际吸引的魅力 107
一、什么是人际吸引 107
二、人际沟通的技能 112
能力提升训练 115
问题思考 116
第六章　恋爱观 117
第一节　论爱的能力 117
一、理解爱情 117
二、爱情的六种类型 119
三、大学生恋爱的特点 120
第二节　恋爱心理面面观 121
一、初恋情结，曾经沧海难为水 121
二、暗恋心理，求之不得，寤寐思服 122
三、一见钟情，人生若只初相见 123
四、恋母情结，俄狄浦斯情结 124
五、失恋心理，契可尼效应 125
六、控制心理，专制型恋爱 127
七、爱情互补定律，爱另一个自己 128
第三节　爱情的心理素质 129
一、自卑，爱的低微 129
二、嫉妒，爱的本能 130
三、焦虑，爱的寤寐思服 132
第四节　扫描爱情观 133
一、从众爱情观 133
二、功利型爱情观 135
三、完美主义爱情观 136
四、迷恋的爱情观 137
五、健康的爱情观 138
六、崇拜的爱情观 139
能力提升训练 140
问题思考 141
第七章　性心理 142
第一节　健康的性心理 142
一、什么是性心理 142
二、性心理发展阶段 143
三、性心理健康标准 144
四、影响性心理发展的因素 145
第二节　拨开迷雾，青春期性心理的困扰 146
一、性生理发展特点 147
二、性心理发展特点 148
三、性行为发展特点 153
四、性心理障碍发展特点 155
第三节　拥有健康性心理的钥匙 157
一、学习科学性知识 157
二、加强家庭性教育力度 158
三、加强学校的性教育 159
四、营造良好的社会性文化氛围 160
能力提升训练 160
问题思考 161
第八章　心理咨询 162
第一节　心理咨询本质新探 163
一、什么是心理咨询 163
二、心理咨询的原则 164
三、心理咨询的作用 165
四、心理咨询的效果怎么保证 166
五、什么情况下要去做心理咨询 167
六、心理问题的判断标准 168
七、心理咨询与心理治疗的异同点 168
第二节　心理咨询方法与心理问题的对应 169
一、以发展为中心的咨询内容 169
二、以校园适应为中心的咨询内容 171
三、以人际交往为中心的咨询内容 173
四、以心理问题处理为中心的咨询内容 175
五、学习、就业压力的心理咨询 177
第三节　心理障碍干预技术 179
一、神经症 179
二、精神分裂症 183
能力提升训练 184
问题思考 184
第三篇　人与社会
第九章　挫折心理与应对 186
第一节　挫折概述 186
一、挫折的心理学机制 187
二、产生挫折的主观和客观原因 188
三、挫折对健康成长的影响 192
第二节　挫折心理行为反应 194
一、积极的心理防御机制 194
二、中性的心理防御机制 198
三、消极的心理防御机制 201
第三节　挫折承受力的习得 203
一、挫折承受力及其影响因素 203
二、意志，人生不可缺少的心理素质 204
能力提升训练 206
问题思考 208
第十章　情绪管理 209
第一节　情绪的本质 210
一、情绪的概念 210
二、情绪的要素 210
三、情绪的影响 211
第二节　大学生情绪概述 213
一、大学生的情绪特点 213
二、大学生情绪健康的标准 214
三、情绪对大学生的影响 215
第三节　情绪管理的艺术 216
一、大学生常见的不良情绪 216
二、情商与大学生的情绪调适 223
三、大学生情绪调适的方法 225
能力提升训练 228
问题思考 229
第十一章　健康学习心理素养 230
第一节　健康学习心理的深层思考 230
一、学习的概念 230
二、学习的类型 231
第二节　大学生学习的主要特征 233
一、自主性学习 233
二、创造性学习 234
三、开放性学习 235
第三节　大学生的学习心理障碍 236
一、学习动机障碍 236
二、学习适应不良 240
三、学习焦虑 241
四、自卑心理 243
五、学习疲劳 243
六、学习的消极归因 245
能力提升训练 246
问题思考 247
第十二章　大学生择业心理调适 248
第一节　大学生求职过程中常见的心理问题 249
一、择业心理及其对择业的影响 249
二、影响择业心理的主要因素 250
三、大学生择业的正确心态 251
第二节　常见的择业心理误区 253
一、大学生择业的主要心理冲突 253
二、大学生择业的主要不良心理 254
三、大学生择业的主要心理疾病及其致因 257
第三节　大学生择业心理调适的方法 259
一、及早进行职业生涯规划 259
二、树立正确的就业观念 261
三、调整择业心态，提高心理承受能力 263
四、研究择业规律，提高择业技能 265
五、掌握面试技巧，做好临场准备 267
能力提升训练 269
问题思考 270