前辅文
 第一编 启航篇
  第一章 走进大学描绘未来愿景
   第一节 大学圆梦发现一生宝藏
    一、感悟大学环境
    二、身在大学谈学习
   第二节 学业设计搭建人生阶梯
    一、大类招生与学业规划
    二、学业规划概述
  第二章 生涯觉知过我热爱的生活
   第一节 预见三涯
    一、初识生涯
    二、了解职涯
    三、洞察学涯
    四、职业生涯规划的意义
   第二节 职业生涯发展基本理论
    一、帕森斯特质因素理论
    二、霍兰德类型理论
    三、舒伯生涯发展理论
    四、克朗伯兹社会学习生涯理论
    五、认知信息加工理论（CIP）
    六、萨维克斯生涯建构理论
 第二编 探索篇
  第三章 自我认知探索精彩人生
   第一节 我是谁认识自我
    一、自我的内涵
    二、自我认知的方法
   第二节 职业兴趣探索我喜欢做什么
    一、兴趣的内涵
    二、兴趣与生涯发展
    三、职业兴趣测量
   第三节 职业性格探索我适合做什么
    一、性格的内涵
    二、性格评估
    三、性格完善
   第四节 职业能力探索我能做什么
    一、能力概述
    二、素质与能力
    三、能力与生涯发展
   第五节 职业价值观探索我做什么最有意义
    一、价值观的内涵
    二、价值观的激励作用
    三、价值观的完善
    四、职业价值观评估
    五、自我心理特质整合
  第四章 环境探索洞悉奥妙职场
   第一节 了解工作世界
    一、工作世界概述
    二、工作世界概貌
   第二节 探索职场环境
    一、职场环境探索的内涵
    二、职场人才需求探索
   第三节 职场探索途径与方法
    一、了解工作世界的途径
    二、获取职场信息的方法
  第五章 合理决策应对生涯困惑
   第一节 设定目标全神贯注
    一、生涯目标概述
    二、目标设定的原则
    三、目标设定的方法
   第二节 作出决策当机立断
    一、决策概述
    二、决策技能与应用
   第三节 实施计划运筹帷幄
    一、行动计划的含义
    二、大学生涯规划
    三、职业生涯规划书撰写格式与内容
 第三编 发展篇
  第六章 选择与行动生涯规划方案实施
   第一节 毕业选择面面观
    一、大学学涯规划的内涵
    二、多元学涯通道即时就业
    三、多元学涯通道延时就业
   第二节 收集有效就业信息
    一、正确开启就业模式
    二、就业信息收集概述
    三、就业信息整理
   第三节 精心准备求职材料
    一、求职必备法宝求职材料
    二、求职信的结构、内容与撰写
    三、简历的结构、内容与撰写
    四、辅助求职资料
   第四节 自如得体应对面试
    一、面试：获得工作机会的“高考”
    二、面试准备
    三、面试策略与技巧
    四、面试后的工作
  第七章 赢在职场素质拓展与生涯管理
   第一节 认识角色转换 在职业适应中成长
    一、正确认识角色转换
    二、在职场适应中成长
   第二节 职业素质拓展
    一、人际交往概述
    二、人脉资源概述
    三、塑造职场礼仪
   第三节 职业竞争力提升
    一、雇主对新员工的素质要求
    二、合作意识与团队能力
    三、创新思维与创新能力培养
   第四节 新员工职业生涯管理
    一、学会高效工作
    二、学会有效沟通
    三、立即行动 赢在执行
    四、职场成功 赢在素养
    五、职业发展 从优秀到卓越
  参考书目
  附录1 我喜欢的生活方式
  附录2 职业价值观测评
  第一版后记
  第二版后记