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出版时间:2019-01

出版社:中国人民大学出版社

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  • 中国人民大学出版社
  • 9787300264714
  • 1-1
  • 277089
  • 2019-01
  • 292
  • 296
  • R15-05
内容简介
“民以食为天”,饮食与我们每个人的生活都息息相关。在这个养生知识满天飞的时代,我们如何用科学的知识武装自己,如何知道隐藏在吃喝背后的根本原因是非常重要的。本书由国际著名的行为科学家洛格编写而成。它全面、深入、生动地介绍了饮食背后蕴藏的20个心理学秘密。包括饥饿和饱足如何受大脑控制,喝水对身体的作用,味觉和嗅觉的心理密码是什么,偏爱哪种口味是不是基因说了算,吃什么就成为什么,等等。它将营养学、进化心理学、社会心理学相结合,让读者能够清晰地看到存在于简单的吃喝现象背后的心理学事实,更明白我们为什么要吃、吃什么以及怎么吃,并将这些科学的认识付诸实践。
目录
1.关于吃喝的那些事儿2.饥饿与饱足3.”井枯才知水重要”:渴4.鼻子知道,舌头也知道5.基因说了算——果真如此吗?6.甲之蜜糖,乙之砒霜:经验有多重要!7.要这个还是那个?:选择我们的饮食8.吃什么就成为什么9.”饥饿是最有说服力的语言”:厌食症与暴食症10.大腹便便之战:过度饮食和肥胖11.把命喝没:饮酒和酗酒12.到底有多甜:Ⅱ型糖尿病13.女性私房话14.吸烟:如何影响你的体重?15.我们不是仅靠面包活着:佳肴、啤酒和葡萄酒后记
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