大学现代体育（实践）
作者： 黄益苏 姚小敏 李亚俊
出版时间：2007-03-14
出版社：高等教育出版社
- 高等教育出版社
- 9787040183269
- 1
- 246247
- 平装
- 16开
- 2007-03-14
- 189
- 教育学
- 体育学
本书为高校终身体育教育的基础教材,包括伸展运动、走、跑、跳、投技术、野外生存、篮球、足球、排球、手球、乒乓球、羽毛球、健美操、游泳、体操、民族传统体育、台球、保龄球、高尔夫球、地掷球、棒球、垒球与冰雪轮滑运动等内容,是一本广泛适合于南、北方大学公共体育教学的教材。
本书以丰富的内容、新颖的结构、简洁的方式,大量介绍了各种运动项目的基本技能与健身手段,使大学生能充分地了解自己的身体状况,培养自己的个性特点与兴趣爱好,并为后继个性化选项课教学奠定基础。
第1章 伸展运动与健身
1 伸展运动的基本分类
2 伸展运动练习知识
3 伸展运动的练习方法
第2章 走、跑、跳、投与健身
1 走的锻炼方法
2 跑的锻炼方法
3 跳跃的锻炼方法
4 投掷的锻炼方法
第3章 野外生存能力与健身
1 登山
2 远足
3 攀岩
4 野外生存
第4章 篮球运动与健身
1 基本技术动作
2 基本战术
3 篮球运动健身法
第5章 足球运动与健身
1 踢球
2 停球
3 顶球
4 运球
5 练习方法
第6章 排球运动与健身
1 基本技术
2 排球专项素质练习方法
3 沙滩排球
4 软式排球
第7章 手球运动与健身
1 手球主要技、战术与练习方法
2 练习方法
第8章 乒乓球运动与健身
1 主要技术
2 主要战术
3 练习方法
第9章 羽毛球运动与健身
1 比赛方法
2 基本技术
3 移动步伐
第10章 健美操运动与健身
1 健美操的健身价值
2 健美操的基本动作
3 锻炼指南
第11章 游泳运动与健身
1 游泳运动的锻炼价值
2 蛙泳
3 爬泳
4 水上救生
5 冬泳与冷水浴
第12章 滑冰运动、轮滑与健身
1 滑冰运动
2 轮滑
第13章 体操运动与健身
1 女子技巧
2 男子技巧
3 单杠
4 双杠
5 支撑跳跃
第14章 武术运动与健身
1 武术基本功和主要基本动作
2 简化太极拳
3 初级长拳第三路
4 自我学练提示
第15章 时尚运动与健身
1 台球
2 保龄球
3 高尔夫球
4 棒球、垒球
