上 篇__eol__第一章 体育与健康概述 ................................................................................ 3__eol__第一节 体育概述 ......................................................................................................... 4__eol__一、体育 ................................................................................................................. 4__eol__二、高等学校体育课程 ......................................................................................... 6__eol__三、终身体育 ......................................................................................................... 7__eol__第二节 健康概述 ......................................................................................................... 9__eol__一、健康 ................................................................................................................. 9__eol__二、亚健康 ........................................................................................................... 11__eol__第二章 体育文化简论 ................................................................................. 15__eol__第一节 校园体育文化 ............................................................................................... 16__eol__一、校园体育文化的内涵 ................................................................................... 16__eol__二、校园体育文化的特征 ................................................................................... 17__eol__三、校园体育文化的功能 ................................................................................... 17__eol__四、校园体育文化活动的表现形式 ................................................................... 18__eol__五、校园体育文化与素质教育的关系 ............................................................... 18__eol__六、校园体育文化与社会体育文化的关系 ....................................................... 18__eol__七、加强校园体育文化建设 ............................................................................... 19__eol__第二节 大众体育文化 ............................................................................................... 19__eol__一、大众体育的特点 ........................................................................................... 20__eol__二、大众体育的双重意义 ................................................................................... 21__eol__第三节 竞技体育文化 ............................................................................................... 22__eol__一、竞技体育的概念 ........................................................................................... 22__eol__二、竞技体育的特点 ........................................................................................... 23__eol__三、竞技体育的现代社会价值 ........................................................................... 24__eol__第四节 奥林匹克文化 ............................................................................................... 25__eol__一、奥林匹克运动 ............................................................................................... 25__eol__二、奥林匹克精神及文化内涵 ........................................................................... 27__eol__第三章 体育锻炼的科学方法 ....................................................................... 30__eol__第一节 体育锻炼的科学理论 ................................................................................... 31__eol__一、能量供应理论 ............................................................................................... 31__eol__二、超量恢复理论 ............................................................................................... 32__eol__三、最大摄氧量理论 ........................................................................................... 33__eol__四、运动负荷有效价值阈理论 ........................................................................... 34__eol__第二节 体育锻炼的原则与方法 ............................................................................... 35__eol__一、体育锻炼的内容 ........................................................................................... 35__eol__二、体育锻炼的原则 ........................................................................................... 35__eol__三、体育锻炼的方法 ...........................................................