- 人民体育出版社
- 9787500933021
- 35221
- 2008-01
- G852.11
目录
作者武术生涯
作者感言
《南太极》序
《南太极》拳理
《南太极》套路说明
《南太极》动作分解
起势
环宇行拳
天人合一
虚步请
第一路:
(1)落马双刀
(2)白猿献果
(3)凤凰洒叶
(4)左双蝶掌
(5)右双蝶掌
(6)提膝脱拷
(7)马步擒打
(8)击心锤
(9)横叠掌
(10)似封似闭
第二路:
(1)扣顶锤
(2)缠腕踢脚
(3)擒腕封肘
(4)马步裁捶
(5)连环拳
(6)双关脚
(7)虚步勾推掌
(8)偷步亮翅
(9)左右格打
(10)似封似闭
第三路:
(1)左右砍掌
(2)云手
(3)狮子开口
(4)连环三掌
(5)海底捞月
(6)黑虎掏心
(7)猛虎觅食
(8)连环冲天炮
(9)浩气冲天
(10)似封似闭
第四路:
(1)白鹤亮翅
(2)独立展翅
(3)四指穿心
(4)雀地龙
(5)虚步七星
(6)右歇步压肘
(7)左歇步压肘
(8)懒扎衣
(9)单鞭
(10)似封似闭
第五路:
(1)右架叉脚
(2)迎面锤
(3)下压击掌
(4)封喉按掌
(5)锁臂弹踢
(6)勾脚锁臂
(7)拉弓射虎
(8)踹心脚
(9)鞭腰腿
(10)伏虎待兽
第六路:
(1)三星赶月
(2)侧飞脚
(3)转身摆莲腿
(4)左飞脚
(5)右飞脚
(6)撩阴脚
(7)转身旋风腿
(8)拗鸾肘
(9)顺阳膝
(10)虎啸
收努:
(1)虚步献拳
(2)天人合一
(3)谢拳收势
全套示范
动作技法
南太极拳的健身特色 牟重临
创编是更好的继承与发展
跋 为《南太极拳》梅钪强
太极拳论
《易筋经》简介
学校简介
众第子图
国际夏令营
作者全家福
作者感言
《南太极》序
《南太极》拳理
《南太极》套路说明
《南太极》动作分解
起势
环宇行拳
天人合一
虚步请
第一路:
(1)落马双刀
(2)白猿献果
(3)凤凰洒叶
(4)左双蝶掌
(5)右双蝶掌
(6)提膝脱拷
(7)马步擒打
(8)击心锤
(9)横叠掌
(10)似封似闭
第二路:
(1)扣顶锤
(2)缠腕踢脚
(3)擒腕封肘
(4)马步裁捶
(5)连环拳
(6)双关脚
(7)虚步勾推掌
(8)偷步亮翅
(9)左右格打
(10)似封似闭
第三路:
(1)左右砍掌
(2)云手
(3)狮子开口
(4)连环三掌
(5)海底捞月
(6)黑虎掏心
(7)猛虎觅食
(8)连环冲天炮
(9)浩气冲天
(10)似封似闭
第四路:
(1)白鹤亮翅
(2)独立展翅
(3)四指穿心
(4)雀地龙
(5)虚步七星
(6)右歇步压肘
(7)左歇步压肘
(8)懒扎衣
(9)单鞭
(10)似封似闭
第五路:
(1)右架叉脚
(2)迎面锤
(3)下压击掌
(4)封喉按掌
(5)锁臂弹踢
(6)勾脚锁臂
(7)拉弓射虎
(8)踹心脚
(9)鞭腰腿
(10)伏虎待兽
第六路:
(1)三星赶月
(2)侧飞脚
(3)转身摆莲腿
(4)左飞脚
(5)右飞脚
(6)撩阴脚
(7)转身旋风腿
(8)拗鸾肘
(9)顺阳膝
(10)虎啸
收努:
(1)虚步献拳
(2)天人合一
(3)谢拳收势
全套示范
动作技法
南太极拳的健身特色 牟重临
创编是更好的继承与发展
跋 为《南太极拳》梅钪强
太极拳论
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众第子图
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作者全家福