第一章 做好规划准备
第一节 认识自我
引导案例
知识讲堂
一、认知价值观
二、认知职业兴趣
三、认知能力
四、认知人格特质
躬体力行
拓展实践
第二节 认识职业
引导案例
知识讲堂
一、职业的概念
二、职业的分类
三、职业环境分析
躬体力行
拓展实践
第三节 认识所学专业
引导案例
知识讲堂
一、专业的概念
二、大学生学好专业的意义
三、专业与职业的关系
躬体力行
拓展实践

第二章 规划职业生涯
第一节 了解职业生涯规划
引导案例
知识讲堂
一、职业生涯规划概述
二、职业生涯规划的意义
三、职业生涯规划的基本原则
四、职业生涯规划的内容
五、职业生涯规划的步骤
躬体力行
拓展实践
第二节 撰写职业生涯规划书
引导案例
知识讲堂
一、职业生涯规划书的主要内容
二、职业生涯规划书的基本类型
三、职业生涯规划书的撰写要求
躬体力行
拓展实践

第三章 打好就业基础
第一节 认清就业形势
引导案例
知识讲堂
一、大学生面临的就业形势
二、影响大学生就业的因素
三、大学生就业难的原因
躬体力行
拓展实践
第二节 熟悉就业政策
引导案例
知识讲堂
一、毕业生就业的基本政策
二、毕业生就业的特殊政策
躬体力行
拓展实践
第三节 树立正确的就业观
引导案例
知识讲堂
一、影响大学生就业观的因素
二、树立正确就业观的方法
躬体力行
拓展实践

第四章 提高就业能力
第一节 提高专业能力和通用能力
引导案例
知识讲堂
一、提高专业能力
二、提高通用能力
躬体力行
拓展实践
第二节 培养创业能力
引导案例
知识讲堂
一、创业的概念
二、创业者应具备的能力
三、培养创业能力的途径
躬体力行
拓展实践

第五章 做好就业准备
第一节 获取就业信息
引导案例
知识讲堂
一、搜集就业信息
二、处理就业信息
躬体力行
拓展实践
第二节 准备求职材料
引导案例
知识讲堂
一、求职信
二、简历
三、其他材料
躬体力行
拓展实践
第三节 掌握求职技巧
引导案例
知识讲堂
一、笔试
二、面试
躬体力行
拓展实践
第四节 做好心理调适
引导案例
知识讲堂
一、求职心理调适概述
二、做好求职心理准备
三、常见求职心理问题及调适
躬体力行
拓展实践

第六章 维护就业权益
第一节 提高维权能力
引导案例
知识讲堂
一、毕业生的基本就业权益
二、就业权益的法律保障
三、毕业生的维权途径
躬体力行
拓展实践
第二节 预防求职陷阱
引导案例
知识讲堂
一、常见的求职陷阱
二、求职陷阱的预防与应对
躬体力行
拓展实践

第七章 适应职业发展
第一节 完成角色转换
引导案例
知识讲堂
一、学生角色与职业角色的区别
二、从学生角色到职业角色的变化
三、初入职场的常见问题及解决方式
躬体力行
拓展实践
第二节 找准发展途径
引导案例
知识讲堂
一、适应职场，找准定位
二、持续努力，实现发展
躬体力行
拓展实践
第三节 锤炼职业精神
引导案例
知识讲堂
一、职业道德的基本要求
二、提升职业素养
躬体力行
拓展实践

参考文献