运动让生活更精彩——大学生体育与健康教程（双色）（含微课）
￥45.00定价
作者： 余延平，李春叶，李长华
出版时间：2022-07
出版社：航空工业出版社
- 航空工业出版社
- 9787516531044
- 1版
- 436796
- 44252521-8
- 2022-07
- 教育学
- 体育学
- 通用
- 中职 五年制高职 本科 高职 高职本科（应用型本科）
内容简介
本书包括理论导学篇、职业体能篇、运动技能篇和特色体育篇，共十一章，涵盖了高职院校体育课及课外延伸所需内容。前两章分别介绍了体育与健康概述、科学的体育锻炼等理论知识。第三章至第四章分别介绍了体能与职业体能训练、各类职业体能训练等内容。第五章至第九章分别介绍了田径运动、大球运动、小球运动、形体运动、拓展运动等常见的体育项目。第十章至第十一章分别介绍了武术、冰雪运动等特色体育项目。
本书内容全面，讲解通俗易懂，图文并茂，可作为高等职业院校各专业学生的体育教材。
本书内容全面，讲解通俗易懂，图文并茂，可作为高等职业院校各专业学生的体育教材。
目录
理论导学篇
第一章 体育与健康概述
第一节 体育与健康概念
第二节 体育锻炼与身体健康
第三节 体育锻炼与心理健康
第四节 影响健康的因素
第二章 科学的体育锻炼
第一节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼卫生常识
第三节 科学运动处方
第四节 运动损伤的预防及处理
职业体能篇
第三章 体能与职业体能训练
第一节 体能
第二节 职业体能训练
第四章 各类职业体能训练
第一节 坐姿类职业体能训练
第二节 站姿类职业体能训练
第三节 综合操作类职业体能训练
运动技能篇
第五章 田径运动
第一节 跑类运动
第二节 跳跃类运动
第三节 投掷类运动
第六章 大球运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第七章 小球运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第八章 形体运动
第一节 健美操
第二节 健美运动
第三节 体育舞蹈
第四节 瑜伽
第九章 拓展运动
第一节 游泳运动
第二节 定向越野
特色体育篇
第十章 武术
第一节 武术基本功
第二节 24式太极拳
第三节 散打
第四节 长拳
第十一章 冰雪运动
第一节 滑冰
第二节 滑雪
参考文献
第一章 体育与健康概述
第一节 体育与健康概念
第二节 体育锻炼与身体健康
第三节 体育锻炼与心理健康
第四节 影响健康的因素
第二章 科学的体育锻炼
第一节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼卫生常识
第三节 科学运动处方
第四节 运动损伤的预防及处理
职业体能篇
第三章 体能与职业体能训练
第一节 体能
第二节 职业体能训练
第四章 各类职业体能训练
第一节 坐姿类职业体能训练
第二节 站姿类职业体能训练
第三节 综合操作类职业体能训练
运动技能篇
第五章 田径运动
第一节 跑类运动
第二节 跳跃类运动
第三节 投掷类运动
第六章 大球运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第七章 小球运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第八章 形体运动
第一节 健美操
第二节 健美运动
第三节 体育舞蹈
第四节 瑜伽
第九章 拓展运动
第一节 游泳运动
第二节 定向越野
特色体育篇
第十章 武术
第一节 武术基本功
第二节 24式太极拳
第三节 散打
第四节 长拳
第十一章 冰雪运动
第一节 滑冰
第二节 滑雪
参考文献
