第一章 健康与健康管理
【学习清单】
【健康问答】
【健康课堂】
第一节 现代健康
一、健康
二、亚健康
第二节 大学生与健康
一、健康对大学生的重要性
二、大学生面临的健康问题
三、影响大学生健康的因素
第三节 健康管理
一、健康管理的基本内涵
二、影响健康管理的因素
三、健康管理的方法
【健康一起来】

第二章 生活方式与健康
【学习清单】
【健康问答】
【健康课堂】
第一节 饮食与健康
一、人体所需要的营养素
二、不同食物的营养价值
三、食品安全隐患与防范
四、大学生饮食指导
第二节 睡眠与健康
一、睡眠的重要意义
二、保障健康睡眠的方法
第三节 运动与健康
一、运动的重要意义
二、科学运动的原则
三、科学运动的方法
第四节 不良嗜好与健康
一、吸烟的危害及戒烟策略
二、饮酒的危害及防范
三、毒品的危害及防范
【健康一起来】

第三章 常见疾病及其防治
【学习清单】
【健康问答】
【健康课堂】
第一节 常见的皮肤科和外科疾病
一、常见的皮肤科疾病
二、常见的外科疾病
第二节 常见的内科疾病
一、常见的呼吸系统疾病
二、常见的消化系统疾病
三、常见的内分泌系统疾病
四、常见的心血管系统疾病
第三节 常见的五官科疾病
一、常见的眼科疾病
二、常见的口腔科疾病
三、常见的耳科疾病
四、常见的鼻科疾病
五、常见的喉科疾病
【健康一起来】

第四章 传染病及其防治
【学习清单】
【健康问答】
【健康课堂】
第一节 传染病概述
一、传染病的特征
二、传染病的分类
三、传染病流行的基本环节
四、传染病的防控措施
第二节 生活中常见的传染病
一、常见的呼吸道传染病
二、常见的消化道传染病
第三节 新型冠状病毒肺炎
一、新型冠状病毒肺炎的基础知识
二、新型冠状病毒肺炎的预防
三、新型冠状病毒肺炎的诊疗常识
【健康一起来】

第五章 健康体检与保健医疗
【学习清单】
【健康问答】
【健康课堂】
第一节 健康体检
一、健康体检的意义
二、体检项目的选择
三、体检常见指标解读
第二节 医疗卫生服务资源利用
一、大学生与医疗卫生服务资源利用
二、大学生与医疗保险
第三节 用药常识
一、药品的分类
二、合理用药
【健康一起来】

第六章 心理健康
【学习清单】
【健康问答】
【健康课堂】
第一节 心理健康概述
一、心理健康的标准
二、心理健康与身体健康的关系
第二节 大学生常见的心理问题
一、校园生活适应困难
二、学习压力带来焦虑心理
三、人际关系失调引起社交障碍
四、异性交往发生问题
五、就业压力造成心理障碍
第三节 大学生心理问题的应对方法
一、自我调适
二、寻求帮助
【健康一起来】

第七章 性与生殖健康
【学习清单】
【健康问答】
【健康课堂】
第一节 生命的起源
一、性成熟
二、生殖系统的构造与功能
三、生命的孕育
第二节 性与生殖健康的维护
一、生殖健康的含义
二、生殖系统的卫生保健
三、与性相关的伦理道德
四、优生优育与正确避孕
五、非意愿妊娠的预防与人工流产
第三节 常见的性传播疾病及预防
一、常见的性传播疾病
二、性传播疾病的传播途径
三、性传播疾病的预防
【健康一起来】

第八章 意外伤害急救
【学习清单】
【健康问答】
【健康课堂】
第一节 现场急救概述
一、现场急救的重要性
二、现场急救的原则
第二节 现场急救的基本技能
一、心肺复苏术
二、止血
三、包扎
四、固定
五、搬运
第三节 常见意外伤害的急救方法
一、触电的急救方法
二、溺水的急救方法
三、中暑的急救方法
四、中毒的急救方法
五、跌打损伤的急救方法
六、烧烫伤的急救方法
七、异物卡喉的急救方法
八、动物咬伤、蜇伤的急救方法
【健康一起来】

第九章 旅行中的健康常识
【学习清单】
【健康问答】
【健康课堂】
第一节 旅行中的卫生保健常识
一、旅行前的健康准备与评估咨询
二、旅行中的注意事项
三、旅行后的健康维护
第二节 旅行中常见的健康风险及预防
一、常见的感染性疾病
二、高原病
三、潜水病
四、意外事故
【健康一起来】

参考文献